Diese Erfolge erzielen meine Kundinnen
selbstständig, Coachin für das Thema Vereinbarkeit, Mutter, 45 J.
Steffi Monien
Vorher
Steffi hat vieles ausprobiert, um ihr Gewicht jetzt in der Peri-Menopause wieder runterzukriegen. Nichts hat langfristig geholfen. Der Jo-Jo-Effekt ließ sie immer wieder am selben Punkt stehen.
Heute
Steffi versteht ihren Körper und weiß, was ihr guttut und was nicht. Ihr neues Ernährungskonzept passt zu ihr, macht sie satt und glücklich, ganz ohne Verzicht. Sie weiß jetzt, wie sie Bewegung flexibel in ihren Alltag integriert. Die neuen Routinen passen perfekt zu ihrem Leben als selbstständige Mutter.
Vorher
Jana war müde, kraftlos und fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl. In den ersten Jahren als Mama blieb kaum Zeit für sie selbst. Bewegung fand kaum noch statt, die Couch war ihr liebster Platz. Sie hatte deutlich zugenommen, fühlte sich unbeweglich und nicht mehr richtig attraktiv.
Heute
Jana spürt wieder echte Lust auf Bewegung. Die Couch ist nicht mehr ihr Lieblingsplatz. Ihre Ernährung hat sich nachhaltig verändert, ganz ohne Hungern oder strengen Verzicht. Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper, trägt ihre Lieblingskleider mit Freude und geht leicht und selbstbewusst durch den Alltag. Die Zeit für Sport ist für sie heute wertvolle Me-Time.
tätig im bereich personal-marketing, bürojob, Mutter, 37 J.
Jana Giermann
selbstständig im kreativen bereich, mutter, 41 J.
Sarah Braconnier
Vorher
Sarah war nach Schwangerschaft, Abstillen und viel Alltagsstress zunehmend unzufrieden mit sich und ihrem Körper. Sie hatte zugenommen, fühlte sich nicht mehr wie sie selbst und steckte in einer frustrierenden Abwärtsspirale. Obwohl sie viel Wissen hatte und immer wieder versuchte, Routinen aufzubauen, scheiterte sie daran, wirklich etwas zu verändern.
Heute
Sarah fühlt sich wieder pudelwohl in ihrem Körper. Sie weiß genau, was ihr guttut und hat die notwendigen Routinen im Bereich Ernährung und Bewegung Schritt für Schritt in ihrem Alltag etabliert. Ihr Kopf ist ruhig geworden, das ständige Grübeln ist verschwunden.
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper?
In den letzten Jahren sind immer weitere Kilos dazugekommen und durch die vollgestopften Wochen schaffst Du es nicht, etwas daran zu ändern.
Deine Lieblingskleider passen nicht mehr. Vielleicht erkennst du dich auf Fotos kaum wieder. Dir fehlt Energie und statt Leichtigkeit fühlst du dich oft schwer und ausgelaugt. Irgendwo ist immer etwas – Rücken, Nacken, Knie.
Und obwohl du weißt, dass du etwas ändern müsstest, fehlt dir die Kraft, es wirklich durchzuziehen. Nicht, weil du undiszipliniert bist, sondern weil dein Körper heute etwas anderes braucht als früher.
Genau hier setzt meine alltagstaugliche Methode an.
Denn es geht nicht darum, noch mehr zu leisten oder dich zu quälen, sondern mit klarer Struktur, smarten Routinen und einem passenden System Schritt für Schritt zurück in einen Körper zu finden, in dem du dich wieder wohlfühlst. Und zwar langfristig.
Dein Körper hat sich deutlich verändert und das stört dich?
Du möchtest wieder in deine Lieblingsjeans passen und dich selbstbewusst darin fühlen?
Du fühlst dich schwer und erschöpft statt energiegeladen?
Dein Körper scheint um Jahre gealtert und alles zwickt und zwackt?
Du hast schon einiges ausprobiert, aber langfristige Erfolge bleiben aus?
Du weißt, was du tun müsstest, aber schaffst es einfach nicht dranzubleiben?
Der Weg zurück in einen Körper, in dem du dich wieder pudelwohl fühlst:
Die Aufwind‒Methode
A – Analyse deiner Ausgangssituation
Zum Start nehmen wir uns Zeit für eine ganzheitliche Anamnese: Wie sieht dein Alltag aus? Wo stehst du gerade mit deiner Ernährung, Bewegung und deinem Körpergefühl? Du bekommst einen präzisen Überblick über deinen Status quo und erfährst, welche 2-3 Hebel bei dir den größten Unterschied machen.
U – Umsetzung individueller Strategien
Du bekommst keine vorgefertigten Diätpläne oder Standard-Trainings. Sondern eine zu 100% auf dich abgestimmte Strategie, die sich an dich und dein Leben anpasst – nicht umgekehrt. Schritt für Schritt etablieren wir neue Routinen und räumen Hindernisse aus dem Weg.
F – Fortschritt sichtbar machen
In 1:1-Sessions prüfen wir regelmäßig, was funktioniert und was nicht. Du bekommst ehrliches Feedback, klare Auswertungen, motivierende Unterstützung und konkrete Anpassungen. So siehst du deine Fortschritte schwarz auf weiß.
W – Wiederholung & Verankerung
Ergebnisse entstehen durch Routinen und Struktur. Deshalb sorgen wir dafür, dass neue Gewohnheiten nicht nur kurz funktionieren, sondern langfristig bleiben. So sind die Ergebnisse, die du erzielst, auch von Dauer.
I – Integration in deinen Alltag
Ein Plan ist gut, aber oft läuft das Leben anders. Deshalb entwickeln wir Lösungen für Stressphasen, Reisen, Familienchaos und alles dazwischen. Kein „Alles-oder-Nichts-Prinzip“.
N – Nachhaltigkeit mit Leichtigkeit
Du lernst, was dein Körper wirklich braucht. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie du deine neuen Routinen umsetzt und dieses Mal dranbleibst.
D – Deine persönliche Begleitung
Du bist nicht allein. Ich bin an deiner Seite – mit einem Plan, einem großen Werkzeugkoffer, viel Empathie und ehrlicher Unterstützung. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern als deine Cheerleaderin!
Kundinnenfeedback
Schau Dir hier die Erfahrungen von Frauen an, die mit mir gearbeitet haben
"Ich hätte niemals gedacht, dass es auch bei mir funktionieren kann."
Jenni litt unter ständigen Nacken- & Rückenschmerzen, alte Hosen passten nicht mehr. Sie wusste nicht, wie sie das in ihrem vollen Alltag zwischen Selbstständigkeit und 3 Kids ändern könnte. Durch einen auf sie abgestimmten Step-by-Step Plan hat Jenni sich gesunde Routinen aufgebaut, die in ihren Alltag passen. Dadurch ist sie nicht nur ihre Schmerzen losgeworden, sondern hat ein komplett neues Körpergefühl erreicht.
Jenni
selbstständig im Online Marketing, Mutter von 3 Kindern
"Es hilft so brutal, jemanden zur Seite zu haben."
Christine hatte nach Corona einige Kilos zugenommen und fühlte sich im Alltag zwischen Familie und anspruchsvollem Job dauerhaft unter Druck. Eigenständiges Kalorien-Tracking war mühsam und zeitintensiv an. Durch eine individuelle Strategie baute Christine alltagstaugliche Ernährungs- und Bewegungsroutinen auf. Ohne Überforderung, dafür mit Klarheit und Struktur. Heute fühlt sie sich wieder fit, leichter und weiß genau, wie das auch so bleibt.
Christine
Teilzeit-Führungskraft, Mutter, 50 Jahre
"Ich bin viel entspannter geworden und nicht mehr so angespannt wie damals."
Isabel´s Körper hatte sich nach der Schwangerschaft verändert und sie fühlte sich nicht mehr wohl. Unstrukturierte Tage führten zu Heißhunger auf Süßes und dem Gefühl, nie richtig satt zu sein.
Heute isst sie entspannt und genussvoll und fühlt sich wieder zu Hause in ihrem Körper. Ihre Ernährung gibt ihr Leichtigkeit, Ruhe und Energie im Alltag.
Isabel
Schauspielerin, Mutter
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Du fühlst dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper.
Der Knopf Deiner Lieblingsjeans geht wieder zu. Du magst die Frau, die du im Spiegel siehst, und fühlst dich in deinem Körper zuhause.
Du hast spürbar mehr Energie statt dich durch den Tag zu schleppen.
Die Couch ist nicht mehr dein Rückzugsort, sondern du hast Lust auf Bewegung und schaffst deinen Alltag viel leichter.
Du bist ständige Verspannungen und Rückenschmerzen los.
Dein Körper fühlt sich wieder gut, fit und beweglich an.
Du erreichst dein Wohlfühlgewicht – und weißt, wie du es auch hältst.
Ohne Diätstress, dafür mit neuen Gewohnheiten, die zu dir und deinem Leben passen und dafür sorgen, dass die Ergebnisse von Dauer sind.
Du hast neue Routinen, die dich entlasten, statt dich zu stressen.
Du hast Struktur und deine neuen Routinen gehören so selbstverständlich zu deinem Leben wie das Zähneputzen.
Das sind die nächsten 3 Schritte zurück in einen Körper, der sich wieder nach Dir anfühlt.
Schritt 1
Termin buchen
Buche dir einen Termin für dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir.
Schritt 2
Kennenlerngespräch
In diesem 30-minütigen Zoom-Call schauen wir uns deine individuelle Situation an. Du bekommst von mir eine erste Einschätzung, wie du deine aktuellen Herausforderungen direkt angehen kannst.
schritt 3
Zusammenarbeit
Wenn wir beide finden, dass wir zusammenpassen und ich dich auf deinem Weg unterstützen könnte, vereinbaren wir einen 2. Beratungstermin, in dem wir alle weiteren Details besprechen.
Du bist bei mir genau richtig, wenn:
- Du als Frau einen vollen Alltag jonglierst, in dem du und deine Gesundheit hintenrunter gefallen sind.
- Du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst und deine Lieblingskleidung nicht mehr passt.
- Du endlich abnehmen willst, aber ohne Radikal-Diät, Verzicht oder starre Pläne und ohne zur Sportrakete oder Koch-Queen zu werden.
- Du dich oft schlapp und kraftlos fühlst und dir wieder mehr Energie und Ausgeglichenheit wünschst.
- Du immer wieder mit Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen kämpfst und du dich um Jahre älter fühlst, als du bist.
- Du schon vieles probiert hast. Nichts hat allerdings wirklich langfristig funktioniert.
- Du keine Lust mehr hast auf die nächste Hauruck-Aktion, die zu nichts führt - sondern dir endlich einen Fahrplan wünscht, der wirklich zu dir passt.
Sarah
Wieder mit mir im Reinen
Ich hätte nie gedacht, dass Mealprep und (Sport-) Routinen einmal so viel Leichtigkeit in meinen Alltag bringen würden – aber Linea von Aufwind Personal Coaching hat genau das möglich gemacht. Sie hat mich mit so viel Verständnis, Motivation und Expertise begleitet, dass Veränderung sich endlich machbar anfühlte.
Statt Druck gab es Klarheit, statt Perfektion echte Fortschritte. Ich bin wieder mit mir und meinem Körper im Reinen und unglaublich dankbar für diese Erfahrung.
Absolute Herzensempfehlung!
Doris
Ganz viel Energie und neue Erkenntnisse
Obwohl ich selbst als Yogalehrerin und Fitnesstrainerin tätig bin, haben sich einige Probleme eingeschlichen: Ein paar Kilos zu viel, häufig Schmerzen am ganzen Körper und oft Energielosigkeit.
Lineas Coaching hat mir geholfen, alle 3 Probleme zu überwinden.
Besonders hilfreich waren die vielen nützlichen und pragmatischen Ernährungstipps, die zu Aha-Erlebnissen beim Ausprobieren und schneller als ich dachte, zum gewünschten Erfolg führten.
So habe ich dank Lineas Coaching in 3 Monaten 6kg Gewicht verloren, wieder mehr Energie und auch die Schmerzen sind verschwunden.
Liebe Linea, vielen Dank für deine empathische und gleichzeitig pragmatische und sehr individuelle Unterstützung.
Anna
Die Zusammenarbeit mit Linea
Die Zusammenarbeit mit Linea hat bei mir so viele wertvolle Veränderungen bewirkt, die ich mir vorher gar nicht zugetraut hatte.
Vorher hatte ich fast jeden Tag Rückenschmerzen, einige Kilos zu viel auf der Waage nach Schwangerschaften und Stress-Essen und hatte mit Heißhunger und Kraftlosigkeit zu kämpfen. Auch mein Körpergefühl war sehr weit von dem, was ich mal als Wohlbefinden kannte. Ich fühlte mich schwer, kraftlos, mit Schmerzen und Verspannungen, dauermüde.
Jetzt, nach 3 Monaten Zusammenarbeit mit Linea:
- Keine Rückenschmerzen mehr
- Viel mehr Bewegungsfreude
- Kann wieder schmerzfrei Sport machen und mit meinen Kindern spielen und toben
- Kann meinen Körper wieder schätzen
- 7 kg abgenommen
- Gesunde Ernährungsgewohnheiten aufgebaut und meinen Mann mit angesteckt
- Umsetzbare, alltagspraktische Tools und Wissen für Ernährung, Sport, Schlaf, Regeneration
- Eine ganz andere Lebensqualität
Besonders hat mich Lineas Empathie, Präzision, Professionalität, Zuversicht und Körperfreundlichkeit in der Begleitung beeindruckt. Sie hatte zu jedem Zeitpunkt den richtigen Tipp, Ermutigung, Hinweis für mich und war mit ihren Anregungen so treffsicher. Ihr Programm fördert die Annahme vom Körper und nicht ein hart-gegen-sich-selbst-trainieren. Das hat mir sehr geholfen und mich total ermutigt. Vielen Dank!!
Jenni
Linea ist eine wundervolle Coachin
Linea ist eine wundervolle Coachin, die ich jeder Mutter weitempfehlen kann. Ich bin sehr froh, dass ich mir das 12-Wochen-Coaching bei Linea "gegönnt" habe und mir damit im vollen Alltag zwischen Arbeit, Kindern und so vielen anderen Ansprüchen Zeit für mich genommen habe.
Ich fühle mich jetzt nicht nur wesentlich fitter als vorher, sondern habe von Linea auch gelernt, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung wirklich aussieht. Linea ist eine Expertin dafür, die kleinen Hebel in der Ernährung und auch in Sachen Sport zu finden, die einen großen Unterschied bringen.
Danke dir von Herzen, Linea, für deine Mühe, deine Zeit und deine Expertise!
Pia
Nachhaltig gesünder Leben
Absolut empfehlenswert, Dank der alltagstauglichen und individuellen Tipps und Tricks ist es auch im Mama-Alltag sehr gut möglich sich fit zu halten und gesund zu ernähren.
Auf jeden Fall eine lohnende Investition!
Julia
Tolle Betreuung – absolut empfehlenswert!
Ich bin rundum begeistert von der kompetenten und herzlichen Betreuung. Die Beratung zu Ernährung und Sport war äußerst hilfreich – ich konnte alle meine Fragen stellen und habe immer ehrliche, liebevolle Antworten bekommen. In den drei Monaten konnte ich Routinen aufbauen und habe gelernt, das gesunde Ernährung auch einfach sein kann. Linea gibt wertvolle Tipps, feiert Erfolge und unterstützt liebevoll bei Rückschlägen. Insgesamt eine großartige Erfahrung – ich kann Linea absolut weiterempfehlen!
Jana
Absolute Empfehlung für Linea!
Ich hatte bei Linea eine 12 Wochen 1:1 Betreuung, um mich als Mutter in meinem Körper wieder wohler zu fühlen.
Sie hat mich sehr gut beraten und betreut, wodurch ich jetzt endlich nicht nur weiß, was gesunde Ernährung ist, sondern auch konkret weiß, wie ich es im Alltag umsetze.
Ich habe in den letzten Monaten mit ihrer Hilfe 10 Kilo abgenommen.
Wir haben gemeinsam Wege gefunden, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und Sport zu integrieren.
Sie hat eine sehr angenehme und vertrauensvolle Art, wodurch es einfach ist, mit ihr zu arbeiten.
Sie hat ein ausgeklügeltes System, womit sie vor allem Mütter berät, nachhaltig gesund zu leben und gesund zu essen ohne zu hungern.
Ich empfehle sie zu 100% weiter. Die Arbeit mit ihr ist eine sehr gute Investition in ein gesundes Leben.
Vielen Dank Linea!
Ich bin sehr guter Dinge, die gelernten Sachen auch in Zukunft umsetzen zu können.
Christine
Ein toller Start zu neuen Wegen dank Linea
Die drei Monate mit Linea's Begleitung haben mich Woche für Woche in die richtige Richtung gebracht - sanft, freundlich.. und nachhaltig. Lineas Coaching ist umfassend und oft weiß man weiß schon vieles, aber dies nochmals komprimiert aufbereitet und angereichert mit weiteren Infos zum Nachlesen, Anwenden und Ausdrucken zu erhalten ist unglaublich hilfreich.
Ihre Rezepte sind super lecker und einfach zuzubereiten. Sie hat mich auf ein neues Level an Meal Prep gebracht, dafür bin ich sehr dankbar. Und dank ihr feiere ich meine Erfolge, was zusätzlich nicht zu unterschätzende Motivation bringt.
Ich kann ein Coaching mit Linea aus ganzem Herzen empfehlen!
Ilka
Ein game changer
Das Coaching war für mich ein echter Gamechanger. Nach so langer Zeit des hängen lassens und Mama+ Berufsalltag sind bereits tagesfüllend Denkens, hatte ich persönlich kein Vertrauen mehr in mich, daran für die nächste Zeit etwas ändern zu können.
Dank Linea weiß ich jetzt, dass ich falsch lag, wie ich gesunde Routinen in meinen Alltag einbaue, welcher Sport mir gut tut und was es so schlaues zu Essen gibt auch wenns mal schnell gehen muss.
Super gut war auch , dass sehr schnell und früh im coaching schon meine Rückenschmerzen so gut wie verschwunden waren.
Einfach super, ich würde es immer wieder tun.
Selly
Personal Coaching der besonderen Art
Linea ist eine sehr einfühlsame und kompetente Coachin. Ich fühlte mich sofort verstanden in meinen Herausforderungen. Gleichzeitig machte sie mir immer Mut und feierte selbst kleine Veränderungen groß, so dass ich motiviert war immer weiter zu machen.
Ich möchte Linea dafür danken, dass Sie an mich geglaubt hat, wo ich noch nicht an mich glauben konnte und gleichzeitig immer darauf hinarbeitete das Coaching überflüssig zu machen.
Es ist fast schon schade, dass ich sie nun bald nicht mehr "brauche", kann sie allen demnach von Herzen empfehlen.
Dina
Ein Geschenk für mich!
Ich bin seit Mitte September mit Lineas Coaching und es hat sich sehr viel verändert und die Reise ist noch nicht zu Ende.
Auf den ersten Blick sah es sehr einfach aus: ich wollte einfach zurück zu meiner Sportroutine. Aber es geht nur, wenn alle Familienmitglieder mitmachen. Linea hat mir kluge Fragen ( das liebe ich sehr) gestellt, die mir geholfen haben, das Familiensystem mehr unter die Lupe zu nehmen.
Sie hat also nicht nur extra für mich zugeschnittene Sportübungen zur Verfügung gestellt, sondern auch aus meinen Lieblingslebensmittel einige Rezeptvorschläge gemacht! Sodass die Ernährungsumstellung sanft und mit liebe super funktioniert!
Ich finde, mit Linea an der Seite zu arbeiten ist das beste Geschenk, das ich mir selber gemacht habe!
Danke dir, liebe Linea, dass ich dich jederzeit anschreiben kann und du dich schnell zurück meldest. Jegal ob es ums Essen geht oder um die Motivation für Sport.
Dass du selber Mutter bist und weiß welche Stolpersteine auf den Weg sein können, hilft mir persönlich sehr!
Jalee
Rundum super
Rundum super, top Betreuung quasi permanent, sehr individuell, sehr professionell, super motivierend, unheimlich geduldig. Ich kann Linea allen Müttern sehr empfehlen, die von alleine nicht starten und sich Veränderung wünschen.
Katinka
Perfekte persönliche Betreuung
Die Betreuung durch Linea war durchweg positiv. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und wirklich persönlich gut beraten gefühlt. Sie ist auf alle persönlichen Lebensumstände eingegangen und hat meine Ernährung und das Training diesem angepasst. Ich nehme extrem viel aus dieser Zeit mit und habe meine Gewohnheiten dauerhaft positiv verändert!
Luise
Sehr zugewandt und persönlich
Sehr zugewandt und persönlich, auf nachhaltigen Effekt ausgerichtet
Kaja
Perfektes Empowerment
Durch die sehr professionelle und individuelle Begleitung und Anleitung von Linea habe ich eine Trainingsroutine aufbauen können, die genau zu mir passt. Lineas Programm ist maßgeschneidert und flexibel an jede Lebenslage anpassbar. Absolut empfehlenswert!
Wer ist Linea?
Ich bin Linea, Sportwissenschaftlerin, ehemalige Leistungssportlerin und heute Expertin für Frauen, die sich in ihrem Körper nicht mehr wiedererkennen.
Und ja: Ich habe selbst sechs Jahre keinen Sport gemacht.
Nicht aus Bequemlichkeit. Sondern weil mein Leben und mein Körper nach der Geburt meines ersten Kindes einfach nicht mehr so funktioniert haben wie früher. Energie war weg, Beschwerden waren da und jeder Versuch, „endlich wieder anzufangen“, ist gescheitert.
Genau deshalb mache ich heute das, was ich mache.
Ich unterstütze Frauen dabei, ihren Körper und ihr Leben Schritt für Schritt zurück in Kraft, Stabilität und Wohlgefühl zu bringen. Nicht mit Druck, Fitnesswahn oder Diäten, sondern mit klarer Struktur, smarten Routinen und einem Weg, der wirklich zu ihnen und ihrem Leben passt.
Häufig gestellte Fragen
Mit wem arbeitest du zusammen?
Ich arbeite mit vielbeschäftigten Frauen zusammen, deren Körper sich deutlich verändert hat: Lieblingskleidung passt nicht mehr, Energie fehlt und Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen machen den Alltag schwer. Mit Frauen, die schon einiges probiert haben, aber ohne echte, langfristige Ergebnisse. Genau für sie habe ich eine Methode entwickelt, die machbar ist und sich ihnen und ihrem Leben anpasst. Ganz ohne Fitnesswahn oder Diätpläne, dafür mit klarer Struktur und smarten Routinen. Damit sie sich wieder stark, lebendig und pudelwohl in ihrem Körper fühlen.
Mein Tag ist schon total voll…
Deshalb ist mein System genau so aufgebaut, dass es sich deinem Leben anpasst und zeitlich funktioniert - auch wenn dein Tag mit Job, Familie und sonstigen To-Dos durchgetaktet ist. Wir etablieren Routinen und Strukturen, die sich in deinen bestehenden Alltag einfügen.
Ist das das nächste starre Schritt für Schritt Programm, was überhaupt nicht zu mir passt?
Ich habe eine erprobte Methode, aber keinen fixen 08/15 Plan, den ich dir überstülpe. Bei mir gibt’s kein One Size fits All. Wir gucken genau, was für dich Sinn macht, und welche Lösungen am besten für dich, dein Leben und deine Ziele passen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir arbeiten nach den Schritten meiner AUFWIND-Methode. Ich leite dich da liebevoll und zielgerichtet durch. Der gesamte Prozess ist angepasst an dich, deine Ziele und deinen Alltag. Wie das konkret für dich aussieht, klären wir in unserem kostenlosen Kennenlerntermin. Buch dir dafür gerne direkt über den Button unten ein Gespräch.
Unsere Zusammenarbeit ist ortsunabhängig und zu 100% online. Du bekommst ein durchdachtes, erprobtes System, sodass du jederzeit optimal betreut bist. Ich bin virtuell an deiner Seite.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Das hängt davon ab, an welchem Punkt du startest und welche Ziele du mitbringst.
Ich mache dir nicht die typischen Diät-Versprechen und garantiere dir auch nicht deinen “Traumkörper” in kürzester Zeit.
Mit voller Umsetzungsbereitschaft kannst du erwarten, dass wir nach 2-4 Wochen erste spürbare Erfolge erreicht haben und du mehr Kraft und Energie hast, in den darauffolgenden Wochen wird es dann auch dein Umfeld sehen.
Was alle meine Kundinnen bisher aber (in 12 Wochen) erreicht haben, ist:
1. Viel mehr Energie über den Tag
2. Mehr Fitness und Kraft im Körper (im Durchschnitt um 200%),
3. Weniger Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
4. Weniger Körperfett (zwischen 4 und 10 Kg/12 Wochen)
5. Entspanntes Essen ohne unerklärliche Heißhungerattacken zwischendurch
Und was das wichtigste Ergebnis ist: alle fühlen sich wieder pudelwohl in ihrem Körper. Und haben alles an der Hand, damit das auch so bleibt, wenn das Coaching zu Ende ist.
Was kostet das Coaching?
Das kommt darauf an, wo du stehst und wo du hin möchtest. Es gibt eine Methode, aber keinen fixen 08/15 Plan. Kein One Size fits All. Wir gucken genau, was für dich Sinn macht und welche Lösungen wir für dich und deinen Alltag brauchen. Aus diesem Grund ist auch die Investition individuell.
Buch dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns alles Weitere besprechen.
Wie nehme ich am besten Kontakt zu dir auf, wenn ich Fragen habe?
Am besten, du buchst dir einfach direkt einen Termin über den Button unten.
Alternativ schreib mir gerne eine Email an
info@lineawessel.de
Ich freue mich schon darauf, dir 1:1 deine Fragen zu beantworten.
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